Bild: Eichsfeld Welle I KI generiert

Hitzewelle im Eichsfeld: Bis zu 40 Grad könnten möglich sein

Das Eichsfeld steuert auf die bislang heißesten Tage des Jahres zu. Nach aktuellen Prognosen von WetterOnline steigen die Temperaturen in den kommenden Tagen deutlich an. Zum Wochenende könnten örtlich sogar Werte nahe der 40-Grad-Marke erreicht werden. Auch nachts bleibt es mit Temperaturen um die 20 Grad ungewöhnlich warm.

Darum kann Hitze gefährlich werden

Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf und können insbesondere für ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Menschen mit Vorerkrankungen zur Gefahr werden. Auch gesunde Menschen sollten die Auswirkungen der Hitze nicht unterschätzen. Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder Kreislaufprobleme können erste Warnzeichen sein.

Ausreichend trinken

Bei großer Hitze verliert der Körper viel Flüssigkeit. Deshalb sollte regelmäßig getrunken werden – auch dann, wenn noch kein Durstgefühl besteht. Empfohlen werden zwei bis drei Liter Wasser pro Tag. Alkohol sowie stark zuckerhaltige Getränke sollten möglichst vermieden werden.

Mittagssonne meiden

Die stärkste Belastung herrscht in der Regel zwischen 11 und 17 Uhr. Wer kann, sollte körperlich anstrengende Tätigkeiten in die Morgen- oder Abendstunden verlegen. Schattenplätze und kühle Innenräume bieten zusätzliche Entlastung.

Sonnenschutz nicht vergessen

Die UV-Belastung ist aktuell besonders hoch. Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor, eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille helfen dabei, Haut und Augen zu schützen. Helle und luftige Kleidung kann zusätzlich für Abkühlung sorgen.

Wohnung möglichst kühl halten

Um die Hitze aus den Wohnräumen fernzuhalten, sollten Fenster und Rollläden tagsüber möglichst geschlossen bleiben. Gelüftet wird am besten früh morgens oder nachts. Auch elektrische Geräte erzeugen zusätzliche Wärme und sollten nur bei Bedarf genutzt werden.

Auf andere achten

Besonders ältere Menschen und Kinder benötigen an heißen Tagen oft Unterstützung. Ein kurzer Anruf oder ein Besuch bei Nachbarn, Freunden oder Angehörigen kann helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.

Kinder und Tiere niemals im Auto lassen

Besonders wichtig: Kinder oder Haustiere dürfen bei diesen Temperaturen niemals im Auto zurückgelassen werden. Selbst bei geöffnetem Fenster kann sich das Fahrzeug innerhalb weniger Minuten auf lebensgefährliche Temperaturen aufheizen.

Die Eichsfeld Welle wünscht allen Leserinnen und Lesern, Hörerinnen und Hörern eine sichere und möglichst angenehme Zeit während der bevorstehenden Hitzewelle.